Реклама
С наступлением холодов нашему организму требуется дополнительная поддержка. Это вполне объяснимо — с уменьшением солнечного света и свежих овощей и фруктов увеличивается количество стресса и вирусов. Напитки, насыщенные витаминами и антиоксидантами, могут стать отличной опорой для укрепления иммунитета как взрослых, так и детей. Запомните эти рецепты!
Чай из облепихи. Яркие ягоды облепихи насыщены витаминами, особенно С и Е, и помогают бороться с инфекциями. Для лучшего эффекта ягодки стоит предварительно размять, залить горячей водой и настаивать. Если хотите добавить мед, дождитесь, пока напиток остынет.
Имбирный чай с лимоном и медом. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а лимон богат витамином С. Добавляя мед в остывший чай, вы получите отличное средство при первых симптомах простуды.
Морс из черной смородины. Это мощный источник витамина С, который активизирует обмен веществ. Но помните, что морс не следует кипятить.
Чай с куркумой, морс из клюквы, зеленый чай с мятой и отвар шиповника — замечательные варианты для поддержания здоровья в осенний период.
